Những người đang bị nám cần được bác sĩ chuyên khoa đánh giá da thuộc loại gì, nám ở mức độ nào, tìm thêm những bệnh tiềm ẩn. Dựa theo đó, bác sĩ sẽ cho kết hợp thêm các biện pháp điều trị tẩy nám hoặc sáng da: thuốc bôi điều trị nám
Nám da là tình trạng tăng hắc tố ở da có tên gọi là Melanin. Hắc tố này được tạo ra từ tế bào hắc tố gọi là Melanocyte, tế bào nằm phân bố rải rác ở lớp đáy của thượng bì da. Ở người có làn da bị nám thì chất Melanin bị tích tụ nhiều và có kích thước lớn.
Để gia tăng hiệu quả, nhanh chóng thoát khỏi nám da, bạn cần trang bị và thường xuyên sử dụng những trang thiết bị chăm sóc da tại nhà. Thiết bị xông mặt cung cấp ion âm cho da, được biết đến như là “vitamin trong không khí”
Cẩn thận trong việc ăn uống : có những thức ăn làm sung huyết trên da, do đó sẽ làm các vết nám trở nên trầm trọng hơn. Cần tránh rượu, bia và các gia vị gây nóng. Ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng
Theo nghiên cứu, chị em sau khi sinh hoặc sau tuổi 30 do tuổi trẻ không giữ gìn đúng cách hoặc chăm sóc da không đúng để da được tái tạo liên lục và do thay đổi nội tiết sau khi sinh thường sinh ra nám hay tàn nhang.
Hạn chế việc sử dụng mỹ phẩm, nhất là mỹ phẩm có nhiều hóa chất, nhiều chất thơm, chất lột da, chất tẩy da. Không bôi chất lột da mạnh, càng lột da mạnh thì sau này mức độ nám sẽ phát triển nhanh hơn, mạnh hơn.
Nám da là một hội chứng phức tạp, đó là những đốm nụm đỏ - xám lan tỏa dần trên má, trên mũi, dần dần về sau, trên da mặt. thông thường do di truyền, kinh nguyệt hoặc cảm xúc